求问怎么做？

台阶

定义一个序数α的后面的第n个序数为α+n,在这里n是某个自然数。现在要证明如果α是一个序数，那么要么α是一个极限序数（limit ordinal），要么存在一个极限序数β和一个自然数n使得α=β+n。求问怎么做？