[转帖]巧用大脑的四个记忆高潮

30中代表 · 发表于 2006-2-3 20:30

巧用大脑的四个记忆高潮

巧用时间，以充沛的精力和敏捷的思维把自己调整到最佳学习状态，是中学生走向学习成功的重要保证。根据前人总结的经验，青少年的大脑功能有四个记忆高潮，因此，如果运用得当，就能轻松自如地理解消化并巩固知识，收到事半功倍的学习效果。
清晨早起时人们都有早读的习惯，此刻大脑经过一夜的休眠，又无新的记忆干扰，所以认记印象特别清晰，比较适宜于学习背诵一些难记而又必须记住的内容，比如定律、公式、地名、事件等，有时即使记不住，大声读上几遍，记熟的可能性也强于其他时间。
上午８—１０时这是一天中第二个记忆高潮。此刻体内肾上腺等激素分泌旺盛，人体精力充沛，大脑处于高度兴奋状态，具有严谨而周密的思考能力，对知识的接受、消化和处理能力较强，是攻克难题的黄金时机。
晚餐后两小时这是一天中用脑的最佳时间。应当把握战机，回顾一天中学过的知识，分门别类，归纳整理。用这段时间整理笔记，既可及时小结，又能加深印象，是巩固知识的大好时机。对那些白天因故而遗漏或疏忽了的学习内容，更应该抓紧这段时间想方设法进行补缺，由于夜深人静干扰少，吸收知识的效果也会特别好。
临睡前一小时这是大脑的第四个记忆高潮，一般很容易被忽视。可利用这段时间对一些白天一时记不住的“夹生饭”进行加工，加深印象。尤其是对一些难记的内容实施强记硬记，这个时间记住的东西一般是不会忘记的。
以上四点在一般情况下是比较适用的，但各人都有自己的生活规律和学习习惯，如有的人晚间特别兴奋，有的人则习惯于早读，所以，怎样合理利用时间，还应遵循因人而异的原则。
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30中代表 · 发表于 2006-2-3 20:34

大家帮忙顶啊！！看看吧！对大家一定有好处的啊！！好好学习啊！！我是新来的啊！希望大家多多关照啊！！呵呵！~~~~大家如果对我有好感！十分欢迎你们加我QQ：445245076！

珠穆亚纳 · 发表于 2006-2-3 20:40

给思考者的好礼物，尤其是在学习阶段的所有网友，很可以借鉴一下。这里可是有楼主的老乡呀，好好交流一下：）

qtchery · 发表于 2006-2-3 21:53

下面引用由30中代表在 2006/02/03 08:34pm 发表的内容：
大家帮忙顶啊！！看看吧！对大家一定有好处的啊！！好好学习啊！！我是新来的啊！希望大家多多关照啊！！呵呵！~~~~大家如果对我有好感！十分欢迎你们加我QQ：445245076！

好多的啊!
不过,还是要谢谢楼主.

30中代表 · 发表于 2006-2-4 15:35

不是吧！都1天了啊！才2个人来啊！！大家帮忙啊！！

匿名 *发表于 2006-2-7 12:12* · 发表于 2006-2-7 12:12

由于夜深人静干扰少，吸收知识的效果也会特别好。
我这夜里也吵死了，白天也是，没记忆高潮！

阿拉丁 · 发表于 2006-2-7 13:42

注意合理的休息，24小时中的每一分钟都是记忆高峰，不要把事情都留给特定的时间段

wangyangkee · 发表于 2010-6-1 20:56

俞根强，闹蠢货，挫折面前瘪气了----------唉，网络数学家，过于脆弱了--------俞氏门庭的荣耀，，，还要不要？

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